Тревога, страх, учащенное сердцебиение

Есть ли связь между приступом ВСД и частыми позывами по маленькому?

ВСД и частое мочеиспускание – две вещи, которые могут быть напрямую связаны между собой. Из-за постоянной тревоги и ежедневного нервного напряжения дистоники порой посещают туалет так часто, что это становится для них настоящей проблемой. Возможно ли в полной мере наслаждаться жизнью, когда вся повседневная деятельность зависит от проявления данного симптома?

Особенности «нервного» мочеиспускания

Когда человек испытывает интенсивную психоэмоциональную нагрузку, все мышцы его тела претерпевают сильное напряжение. Касается это и мочевого пузыря – давление, которое оказывается на данный орган, как раз и провоцирует возникновение позывов к мочеиспусканию. «Нервному» симптому, как правило, сопутствуют следующие проявления:

  • сильная нервозность, дыхательные нарушения;
  • высокое артериальное давление, тахикардия;
  • частые позывы к дефекации;
  • головокружение, тошнота, дрожь во всем теле и конечностях.

Ситуация осложняется тем, что у тревожного человека такое состояние всегда вызывает сильное беспокойство. Помимо переживаний за собственное здоровье, людей с расстройствами мочеиспускания при ВСД постоянно преследуют мысли о том, что однажды сильные позывы в туалет застанут их в самом неподходящем месте. В результате тревога усиливается, давление на мочевой пузырь увеличивается, возникает страх, и происходит попадание в замкнутый круг.

Как симптом осложняет жизнь?

Качество жизни дистоников, регулярно сталкивающихся с таким симптомом, существенно снижается:

  • Человек начинается бояться длительных прогулок, поездок и любых мест, где отсутствует туалетная комната. Иногда по этой причине дистоникам приходится отказываться даже от важных встреч и желаемого времяпровождения. У слишком восприимчивых личностей подобные опасения могут перерасти в неконтролируемый страх не успеть в туалет. Бороться с такой фобией будет крайне сложно.
  • Постоянные позывы в туалет мешают спать. Не успеет дистоник поудобнее устроиться в кровати, чтобы поскорее заснуть, как позывы к опорожнению мочевого пузыря тут же дают о себе знать. Порой человек даже сбивается со счета, когда пытается определить, сколько раз за ночь он вставал, чтобы посетить уборную. Нередко людям, страдающим «тревожной» полиурией, снится, как они ищут подходящее место для того, чтобы освободить мочевой пузырь.
  • Частые позывы к мочеиспусканию при ВСД порой вынуждают человека отказывать себе в удовольствии выпить любимый напиток или даже просто утолить жажду. Перед выходом из дома многие дистоники стараются вообще ничего не пить (а иногда и не есть) – вместо этого они несколько раз посетят уборную, чтобы было спокойнее.
  • В некоторых случаях ВСД-шники активно налегают на специальные медикаменты, и зачастую делают они это, не проконсультировавшись ни с одним специалистом. Подобное поведение может повлечь за собой серьезные последствия, в результате чего ситуация только усугубится.
  • Мысли о том, что с организмом, возможно, что-то не в порядке, вызывают сильное беспокойство и страх. Некоторые индивиды начинают подозревать у себя то или иное органическое заболевание, но при этом стесняются обратиться к врачу. Опасения за здоровье, сопровождающиеся мыслями о собственной нерешительности, могут довести дистоника до острого приступа панической атаки.

Следует заметить, что иногда тревожным личностям только кажется, что им необходимо как можно скорее опорожнить мочевой пузырь. В данном случае речь идет о невротическом состоянии, возникшем по причине «накрутки» себя. Навязчивое желание как можно скорее посетить туалет у таких личностей чаще всего проявляется в местах, где сделать это весьма затруднительно. Как правило, в спокойной домашней обстановке, когда не нужно куда-либо выходить, невротики чувствуют себя намного лучше и не стремятся во что бы то ни стало добраться до уборной.

Как помочь себе самостоятельно?

Помощь при ВСД и частом мочеиспускании может заключаться в следовании некоторым рекомендациям.

  • Для расслабления и успокоения можно принимать седативные препараты мягкого действия. В том случае, если беспокойство вызывает длительная прогулка или поездка, лекарство необходимо использовать непосредственно перед выходом из дома. В аптеке без рецепта можно приобрести такие средства как Персен, Афобазол или Новопассит. Однако даже перед применением медикаментов мягкого действия желательно получить консультацию специалиста.
  • Пользу также принесут дыхательные упражнения и медитация. Правильное выполнение таких техник поспособствует развитию умения контролировать свое состояние, останавливать и предотвращать приступы паники.

Кроме того, очень важно стараться не зацикливаться на собственных негативных мыслях. Постоянная озабоченность дистоника тем, будет ли у него возможность воспользоваться туалетом, значительно усугубляет ситуацию и готовит почву для развития невроза. Мысли в данном случае зачастую играют определяющую роль. Возможно, желания опорожнить мочевой пузырь, например, в дороге не возникло бы вовсе, если бы человек так отчаянно не накручивал себя и не воображал себе пугающие ситуации. Известны случаи, когда люди, испытывающие сильное желание посетить уборную, забывали об этом, как только их внимание переключалось на более сильный раздражитель. Исходя из этого, можно сделать вывод, что для ситуационной помощи при частых позывах в туалет подойдут различные техники переключения внимания.

Частое мочеиспускание при вегето сосудистой дистонии в большинстве случаев не является признаком какого-либо органического заболевания. Данный симптом сигнализирует о том, что человек страдает от сильного внутреннего дискомфорта, который заставляет напрягаться все мышцы тела, в том числе и мочевой пузырь. Если никакие методы самостоятельной помощи не приносят облегчения, рекомендуется обратиться за помощью к врачу-психотерапевту – оставлять подобное состояние без внимания категорически не рекомендуется.

Психосоматическое расстройство (частое мочеиспускание)

Девушки, отзовитесь! Дело в том, что с 14 лет (постепенно) у меня образовалась огромная проблема со здоровьем — очень частое мочеиспускание. Я пью жидкости мало (500-800 мл), но в туалет хожу ооочень часто (раз 15-20 в день) большим количеством прозрачной мочи. Сейчас мне 22 года и я просто не могу жить нормально, руки опускаются: хочу бросить универ (не высиживаю даже 40 мин., а выходить каждые 5 мин стыдно), на свидания не могу ходить и куда-либо ездить. Была у гинеколога, уролога, нефролога, эндокринолога. Здорова! МРТ показал лишь небольшое увеличение гипофиза. Проблема еще в том, что живу я в маленьком городке, где нет особо специалистов (а ехать в Москву или Питер денег нет). Я ходила уже и по бабкам, и занималась самолечением. Ничего не помогает! Задумалась, а может это психосоматическое расстройство? Детство у меня было очень несчастливое! Кто-нибудь сталкивался с таким? В Краснодаре есть клиника по психосоматике. 1 сеанс (1 час) стоит 8500 руб. Это очень дорого для меня и нет гарантии результата! Что вы думаете по этому поводу? Не знаю как жить дальше, правда. С каждым годом все хуже! Я на грани!

Читайте также:  Покалывание в области почек причины, чем это опасно и что делать Все о здоровье почек

Если нет диабета — то сходите к венерологу. При некоторых венерических заболеваниях мочатся. Может быть психосоматика — но обычно это в момент стресса и кратковременно: пару дней мочитесь, потом успокаиваетесь и проходит. Попейте травки успокаивающие.

В клинику такую не ходите — только бабки сдерут. Выпишите транквилизаторы у терапевта и попейте 2 недели! Но не больше — к ним привыкают. Если перестанете мочиться — значит на нервной почте и надо успокаивающие пить: нейролептики, антидепрессанты: их психиатр выписывает.

А я люблю когда мочатся.Напиши как с тобой связаться.

Психолога можно найти за 1000-2000/час (включая работу по скайпу). Говорят, что можно найти и бесплатного психолога. Ваша клиника за 8 500 — для супербогатых.
Попробуйте поделать упражнения Кегеля. Он укрепляют мышечную систему в том месте, где находится сфинктер.
И психологическая проблема может быть. Попробуйте пить просто успокоительные типа глицина (это не транквилизатор, если что). Но это должен прописать вам врач. Транквилизаторы, с одной стороны, вам могут прописать, но стоит ли их пить — это вопрос.
Ещё я слышала где-то, что бывает недостаточное опорожнение мочевого пузыря — и от этого тоже может часто хотеться в туалет.
И не переживайте вы так — не только у вас так — никто на это особо внимания не обращает, просто эти люди не зацикливаются на этом и живут себе дальше — для них это как вариант нормы.

3 психолог тут точно ни при чем
думайте что советуете
автор может у вс просто пузырь маленький? я тоже часто мочусь, но если например я с утра пить вообще не буду то я не буду и в туалет бегать.

Наконец-то я нашла что-то похожее. у меня так бывает. когда плАчу. Точно так же как у вас.

3 психолог тут точно ни при чем
думайте что советуете
автор может у вс просто пузырь маленький? я тоже часто мочусь, но если например я с утра пить вообще не буду то я не буду и в туалет бегать.

Это вы думайте, что говорите — врачи бы заметили маленький пузырь!
И просвящайтесь — читайте, что такое психосоматика!

Гость3 психолог тут точно ни при чем
думайте что советуете
автор может у вс просто пузырь маленький? я тоже часто мочусь, но если например я с утра пить вообще не буду то я не буду и в туалет бегать.
Это вы думайте, что говорите — врачи бы заметили маленький пузырь!
И просвящайтесь — читайте, что такое психосоматика!

как бы они его зметили??
психологи психосоматику не лечат! психотерапевты — возможно
так что кому еще просвещаться

Если нет никаких физических нарушений,то возможно это психосоматических. Психосоматических нарушения лечатся у психиатра антидепрессантами, транквилизаторов и, возможно легкими нейролептиками. В первую очередь нужно понять причины психосоматических нарушений и устранить этот стрессогенный фактор, хорошо использовать техники релаксации (аутогенная тренировка по Шульцу)-они помогут снизить уровень психического и физического стресса, стабилизировать эмоциональное состояние,урегулировать вегетативные нарушения

психологи психосоматику не лечат! психотерапевты — возможно
так что кому еще просвещаться

У ваших психотерапевтов диплом агронома, да? ) И он занимается черешками-корешками, а не психикой.

Гость
психологи психосоматику не лечат! психотерапевты — возможно
так что кому еще просвещаться
У ваших психотерапевтов диплом агронома, да? ) И он занимается черешками-корешками, а не психикой.

нет, это у ваших психологов «по скайпу» диплом агронома
вот вас явно недолечили, слишком много энтузиазма спорить не разбираясь в теме

ЛаураГость
психологи психосоматику не лечат! психотерапевты — возможно
так что кому еще просвещаться
У ваших психотерапевтов диплом агронома, да? ) И он занимается черешками-корешками, а не психикой.
нет, это у ваших психологов «по скайпу» диплом агронома
вот вас явно недолечили, слишком много энтузиазма спорить не разбираясь в теме

Ну это вы загнули — — диплом агронома. На агронома долго учиться надо. А в психологи идут никчемные бабенки, окончившие соответствующие курсы.

Психосоматика анорексии и булимии

Пейте воду на пустой желудок

Жжение в уретре!

три моих диагноза, которые мне поставили разные врачи

ГостьЛаураГость
психологи психосоматику не лечат! психотерапевты — возможно
так что кому еще просвещаться
У ваших психотерапевтов диплом агронома, да? ) И он занимается черешками-корешками, а не психикой.
нет, это у ваших психологов «по скайпу» диплом агронома
вот вас явно недолечили, слишком много энтузиазма спорить не разбираясь в теме
Ну это вы загнули — — диплом агронома. На агронома долго учиться надо. А в психологи идут никчемные бабенки, окончившие соответствующие курсы.

И такие там бывают.
Некоторые туда приходят из психиатрии! А это медобразование + опыт работы не в кабинетике с удобной кушеточкой!

Читайте также:  Правила подготовки к диагностическим исследованиям

Девушки, отзовитесь! Дело в том, что с 14 лет (постепенно) у меня образовалась огромная проблема со здоровьем — очень частое мочеиспускание. Я пью жидкости мало (500-800 мл), но в туалет хожу ооочень часто (раз 15-20 в день) большим количеством прозрачной мочи. Сейчас мне 22 года и я просто не могу жить нормально, руки опускаются: хочу бросить универ (не высиживаю даже 40 мин., а выходить каждые 5 мин стыдно), на свидания не могу ходить и куда-либо ездить. Была у гинеколога, уролога, нефролога, эндокринолога. Здорова! МРТ показал лишь небольшое увеличение гипофиза. Проблема еще в том, что живу я в маленьком городке, где нет особо специалистов (а ехать в Москву или Питер денег нет). Я ходила уже и по бабкам, и занималась самолечением. Ничего не помогает! Задумалась, а может это психосоматическое расстройство? Детство у меня было очень несчастливое! Кто-нибудь сталкивался с таким? В Краснодаре есть клиника по психосоматике. 1 сеанс (1 час) стоит 8500 руб. Это очень дорого для меня и нет гарантии результата! Что вы думаете по этому поводу? Не знаю как жить дальше, правда. С каждым годом все хуже! Я на грани!

Девушка! В таких случаях психотерапевт просто назначает таблетки, чаще асего антмдепрессанты. И точка. Все проходит! Вы по каким докторам ходите.

ЗдоровьеЧеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность

Бессонница, перфекционизм, страх, спазмы мышц и другие

  • 7 августа 2018
  • 258017
  • 12

Текст: Полина Непомнящая

Беспокоиться из-за финансовых проблем, экзамена или переезда в другую страну естественно. Но если переживания по поводу и без растут как снежный ком, превращаются в страхи, начинают мешать вести обычную жизнь и с ними никак не получается справиться — похоже, развивается тревожное расстройство. По данным ВОЗ, тревожное расстройство есть у 264 миллионов людей в мире (женщин среди них больше). К счастью, в отличие от некоторых других психических заболеваний, вылечить его можно. Один из эффективных методов — когнитивно-поведенческая психотерапия.

По словам экспертов клиники Мэйо, как возникает тревожное расстройство, до конца не понятно. Влияют разные факторы: от генетической предрасположенности и пережитой в детстве психологической травмы до употребления алкоголя и некоторых лекарств. При тревожном расстройстве люди жалуются на множество вещей: от проблем с желудком до чувства невозможной усталости. По некоторым оценкам, возможных симптомов заболевания порядка ста. Мы выбрали самые распространённые из них.

Ваше беспокойство несоразмерно поводу

Повышенная тревожность отличается от обычного беспокойства тем, что она навязчива, негативно влияет на качество жизни и нарушает повседневную деятельность человека. Кроме того, чтобы считаться признаком расстройства, беспокойство должно появляться регулярно в течение шести месяцев и с каждым днём труднее поддаваться контролю. При этом уровень беспокойства не отражает серьёзность ситуации, которая его вызвала. Сильную тревогу провоцируют в том числе совершенно обычные вещи, например навязчивая мысль о невыключенном утюге (который на самом деле выключен) или как-то не так уложенные подушки.

Вам физически плохо

У тревожного расстройства есть признаки, связанные с ухудшением не только эмоционального, но и физического состояния: головокружение, сухость во рту, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль. Все эти неприятные симптомы — результат перегрузки симпатической нервной системы, которая регулирует дыхание, пищеварение и кровообращение. Мозг, узнав об опасности (он не понимает, реальная она или нет), готовит тело к стрессовой ситуации — на случай если человеку придётся бороться или убегать. При настоящей угрозе такая реакция организма действительно необходима, но при мнимой эти эффекты только навредят — они продолжат беспокоить, пока тревога не уйдёт.

Ставить себе диагноз «тревожное расстройство», основываясь только на этих признаках, — плохая идея. Они могут оказаться симптомами других заболеваний, так что лучше обратиться к врачу и рассказать о своих жалобах. Если специалист определит, что тошнота, повышенное давление, недомогание не вызваны нарушениями физического здоровья, стоит обратиться к психотерапевту.

Вы быстро устаёте

Быстрая утомляемость связана с выработкой кортизола (гормона стресса) в ответ на тревогу, вызванную реальными или воображаемыми проблемами. Кортизол побуждает мозг избавиться от источника переживаний, но при тревожном расстройстве зачастую непонятно, что вызвало беспокойство. Впоследствии мозг устаёт работать под напором этого гормона, особенно когда это происходит чуть ли не изо дня в день, и от этого появляется общее чувство усталости. Теоретически утомляемость может быть следствием других симптомов тревожного расстройства — бессонницы или мышечного напряжения, — но пока учёные не нашли этому подтверждения.

Безусловно, на основании одной только усталости тревожное расстройство не диагностируют, ведь это распространённый признак многих болезней, в том числе депрессии и гипотиреоза. Лечение всех этих состояний различается, поэтому и к диагностике надо подходить внимательно, учитывая весь комплекс жалоб и симптомов.

Вы не можете усидеть на месте

Такое состояние беспокойства пациенты описывают как «непреодолимое желание двигаться». Тревожное расстройство распространено среди детей и подростков, и неусидчивость часто встречается у них. В исследовании поведения 128 детей с таким диагнозом учёные обнаружили, что этот симптом беспокоит 74 % участников. Для сравнения: боли в животе возникают у 70 % человек, усиленное потоотделение — у 45 %. Родители могут считать такое поведение нормальным, но если всплески активности повторяются чуть ли не каждый день на протяжении шести месяцев, это повод посетить психотерапевта.

У вас проблемы с концентрацией

Давно жалуетесь на плохую концентрацию и пытаетесь решить вопрос с помощью книг по саморазвитию и самодисциплине? Наверняка авторы таких трудов скажут, что дело в лени, нежелании двигаться вперёд или нелюбви к работе. Иногда действительно достаточно хорошей мотивации, чтобы ситуация изменилась — но дело может быть и в тревожном расстройстве. В исследовании 157 детей с повышенной тревожностью обнаружилось, что более двух третей из них испытывают трудности с концентрацией. В ходе другого исследования, где изучали поведение 175 взрослых с тревожным расстройством, учёные выяснили, что 90 % участников жалуются на низкую сосредоточенность, и чем сильнее их беспокойство, тем хуже концентрация.

Читайте также:  Миометрий неоднородный что это значит, лечение

Приступы тревоги могут снижать производительность труда и негативно влиять на рабочую память. Рабочая, или оперативная, память помогает хранить информацию, пока человек ею пользуется (нужно иметь в виду, что рабочая и кратковременная память — не одно и то же). И, конечно, тревожное расстройство не единственная причина, мешающая выполнять стандартные поручения на работе или помнить, кому вы только что звонили. Проблемы с памятью и концентрацией тоже считаются признаками синдрома дефицита внимания и депрессии.

Вы раздражительны

Раздражительность возникает из-за того, что нервная система становится гиперчувствительной ко всему происходящему, а не потому что у вас плохой характер. Острая реакция на вещи, которые раньше не выбили бы вас из колеи, — характерный признак повышенной тревожности. В прошлогоднем исследовании выяснилось, что более 90 % из 6166 участников ощущают крайнюю вспыльчивость в периоды обострения заболевания.

Контролировать эмоции сложно, но этому можно попробовать научиться. Сделайте глубокий вдох и проанализируйте, что вас раздражает или при каких обстоятельствах это происходит. Возьмите тайм-аут или ограничьте общение с человеком-триггером — это поможет предотвратить резкие перемены настроения. А если в основе раздражительности лежит тревожное расстройство, то по мере его лечения и этот симптом должен пройти.

У вас постоянно напряжены мышцы

Напряжение мышц как симптом тревожного расстройства плохо изучено. Но почему оно возникает, известно: тело реагирует на стресс сокращением мышц, готовясь к любому развитию событий (вдруг придётся бежать). В случае тревожного расстройства бежать никуда не надо, но мышцы остаются напряжёнными. Проявляется это по-разному: сжатие челюсти или кулаков, боль в мышцах, спазмы, зажимы. Иногда дискомфорт доходит до того, что человек не может встать с кровати и для облегчения ситуации нужно принять лекарства.

По словам доктора психологических наук и соруководительницы Института тревожных и стрессовых расстройств (Мэриленд, США) Салли Уинстон, контролировать мышечное напряжение помогает физическая активность. Главное в этом вопросе — регулярность, иначе справляться с новыми приступами беспокойства и боли станет сложнее. Снизить мышечное напряжение помогают и методы релаксации — для релаксационной терапии вообще продемонстрирована эффективность в лечении тревожного расстройства.

Вы плохо спите

Нет ничего необычного в том, чтобы ворочаться полночи перед ответственным выступлением или назначением на новую должность. Но если это происходит снова и снова — в том числе без явной причины, — есть вероятность, что у вас тревожное расстройство. Чаще всего люди с таким диагнозом жалуются, что плохо засыпают или просыпаются среди ночи. Утром они встают разбитыми и, не успев подняться с кровати, думают лишь о том, как поскорее лечь спать — и так по кругу.

Учёные уже не раз заявляли о связи между бессонницей и тревожным расстройством. Пока точно неясно, что является причиной, а что следствием. Скорее всего, они влияют друг на друга, то есть расстройство побуждает бессонницу и наоборот. Так, в Королевском колледже Лондона провели исследование — оказалось, что бессонница в детстве провоцирует развитие расстройства в будущем. Нарушение сна опасно не только этим: по данным Американской ассоциации по исследованию тревожно-депрессивных расстройств, эта проблема может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, инсульту и ожирению. Но выход есть: например, когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться и от тревожного расстройства, и от бессонницы — так считают канадские учёные.

Вы боитесь

Фобия — отдельный тип тревожного расстройства; это иррациональная боязнь конкретных объектов или ситуаций, например змей (герпетофобия) или полёта на самолёте (аэрофобия). Если страх становится подавляющим, разрушительным и несоразмерным фактическому риску, это явный признак фобического расстройства. Человек понимает, что объективных причин бояться нет, но управлять собой не может. Фобии усложняют и портят жизнь, часто влияя на выбор: например, из-за боязни летать человек отказывает себе в путешествиях в страны, где мечтает побывать, или проводит выходные у телевизора, а не в лесу с друзьями, боясь насекомых.

В отдельный тип тревожного расстройства выделяют ещё одну фобию — боязнь общества, или социальное тревожное расстройство. При таком заболевании люди боятся, что другие могут их осудить, унизить, отвергнуть или негативно оценить их поступки, испытывают чувство тревоги или страха перед мероприятиями, где будет много гостей, или вовсе их избегают. Оказываясь на людях, человек с социальной фобией переживает о каждом своём шаге и слове, начинает краснеть, запинаться — и чувствует себя ещё хуже из-за того, что ситуацию не удаётся контролировать. Социофобия — довольно распространённая проблема. Только в Америке она есть у 15 миллионов человек, но мало кто из них обращается за профессиональной помощью.

Вы перфекционист

Совершать ошибки, анализировать, стараться избегать их в будущем и двигаться дальше — нормально. Осуждать, ругать себя, бояться не соответствовать чьим-то стандартам и ожиданиям — нет. Стремление к совершенству через самобичевание грозит проблемами с эмоциональным здоровьем: учёные уже установили связь между перфекционизмом и тревожным расстройством, где болезнь — следствие.

Перфекционисты убеждены, идеальным нужно быть во всём — это касается не только личностных и профессиональных качеств, а любых мелочей: от начищенного до скрипа кафеля в ванной до расставленных по алфавиту книг на полке. Но обычно результат не приносит удовольствия, человек начинает корить себя за то, что мог бы сделать лучше — и берётся всё переделывать, не понимая, как и когда остановиться. Доктор психологических наук Катария Мокрю в этом случае советует устанавливать таймер на два часа — когда они истекут, остановитесь, независимо от того, как вы себя чувствуете и насколько качественно выполнили задачу. Попробуйте этот лайфхак сначала в быту, а потом на работе — так вы начнёте не только экономить время, но и контролировать свои действия.

Ссылка на основную публикацию
Трансферрин (Transferrin saturation)
Коэффициент насыщения трансферрина железом (включает определение железа и ЛЖСС) Трансферрин – белок, который связывает железо и обеспечивает его транспорт в...
Топливо для мышц — как растут мышцы
Блог BodyLab о спорте и правильном питании Пройти тест "Какой тренинг подойдёт именно вам": За счет чего растут мышцы 10.08.2016...
Топографическая анатомия головы, часть 1
Строение затылочной кости человека и возможные травмы Череп – важная часть организма, он защищает мозг, зрение и другие системы, образуется...
Тревога, страх, учащенное сердцебиение
Есть ли связь между приступом ВСД и частыми позывами по маленькому? ВСД и частое мочеиспускание – две вещи, которые могут...
Adblock detector