Способы укрепления сердечной мышцы в домашних условиях

Синусовая аритмия сердца

программа диагностики Здоровое сердце!

  • Медцентр на Коломенской

Здоровое сердце – комплексная программа обследования

  • Медцентр г. Видное

Забота о родителях – комплексная программа обследования

  • Медцентр г. Видное

Синусовая аритмия — это состояние, при котором сердце бьется в нормальном ритме, но паузы между сокращениями неравномерные. Человек может чувствовать, что сердце выскакивает из груди или замирает на некоторое время.

Наблюдаться синусовая аритмия может после перенесенного стресса, физической нагрузки, употребления пищи и так далее. В этих ситуациях неуравновешенность сокращений является физиологическим состоянием, а не проявлением недомогания. Однако бывают случаи, когда аритмия – это реакция организма на развивающиеся патологии сердца и болезни внутренних органов. Поэтому обязательно нужно обратиться к кардиологу, если в области грудной клетки ощущается дискомфорт. Диагностировать заболевание можно с помощью ЭКГ.

Симптомы и признаки синусовой аритмии

У каждого пациента проявляется синусовая аритмия по-разному, симптоматика зависит от того насколько быстро происходят сокращения сердечной мышцы.

Признаки синусовой аритмии:

  • Дискомфортные ощущения в области грудной клетки.
  • Одышка и невозможность глубоко вдохнуть.
  • Слабость, быстрая утомляемость.
  • Обмороки, головокружения.
  • Замедление сердцебиения.
  • Прощупывается сильная пульсация в области висков.

Патологии сердечного ритма могут стать катализатором для развития болезней позвоночника, анемии, гормональных нарушений и других заболеваний.

Причины синусовой аритмии

В некоторых случаях синусовая аритмия сердца может возникнуть вследствие приема антиаритмических и кардиоактивных препаратов. Аномалия может развиться, если не хватает кислорода, а также полезных веществ, тогда сердечная мышца не расслабляется до конца и плохо сокращается.

К основным первопричинам развития патологии относят:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы: кардиомиопатия, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь и т. п.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Астма, бронхиты.
  • Болезни надпочечников.
  • Сахарный диабет.
  • Инфекции: тиф, бруцеллез.

Синусовая аритмия часто диагностируется у людей с ожирением и вредными привычками. Может развиваться патология также у беременных (проходит после рождения ребенка), а также у детей. В детском организме сбои в синусовом ритме сердца, отражаемые на дыхании, не считаются недомоганием. У юных пациентов аритмия может появиться после перенесения воспалительных, а также инфекционных заболеваний. В любом случае следует обратиться к кардиологу, чтобы исключить вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых недугов.

Лечение синусовой аритмии

Вариации синусовой аритмии, не связанные с тяжелыми сердечно-сосудистыми и другими наносящими урон организму заболеваниями, могут лечиться в домашних условиях.Но надо отметить, медикаментозную терапию прописывает только кардиолог в индивидуальном порядке после детального обследования пациента. Самоназначение препаратов может навредить.

В первую очередь лечение направлено на укрепление сердечно-сосудистой системы и всего организма. При значительных отклонениях от показателей нормального ритма применяются антиаритмические препараты, в особо тяжелых случаях устанавливают кардиостимулятор.

Методика лечения синусовой аритмии подбирается в зависимости от состояния пациента, при этом учитывается его возраст, а также устойчивость нервной системы и наличие других заболеваний. В некоторых случаях достаточно лишь провести профилактические меры.

Профилактика синусовой аритмии

Большое значение в лечении и профилактике болезни имеет отдых, больной должен нормально спать. Следует оградить себя от ненужных стрессов и неврозов, позитивное настроение поможет сохранить здоровье, а также спокойствие.

Важная роль отводится диете, в рацион нужно включить фрукты, орехи, мед, овощи. Эти продукты восполнят недостаток витаминов в организме, из-за недостатка которых развиваются патологии сердца.

Насыщать организм кислородом, правильно питаться, отказаться от вредных привычек – все это должен сделать человек, который хочет навсегда позабыть о проявлениях синусовой аритмии. Пациентам можно плавать, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, главное не переусердствовать с физической нагрузкой.

Для диагностики и лечения синусовой аритмии сердца обращайтесь в медицинские центры Президент-Мед.

Читайте также:  Шишка выше пупка �� вопросы хирургии и советы по лечению

Питательная и метаболическая поддержка работы сердца

Важным фактором здоровья сердца является его питательная и метаболическая поддержка с использованием микронутриентов, которая может быть прямой (стимуляция работы кардиомиоцитов, увеличение выработки энергии, антиоксидантная защита, улучшение коронарного кровотока), а также опосредованной (нормализация обмена липидов, снижение массы тела при ожирении, профилактика и торможение развития атеросклероза, профилактика гипертонии и др.)

Для метаболической поддержки работы сердца используют кардиопротекторыпрепараты для коррекции функции миокарда. Медицина выделяет несколько направлений применения фармацевтических кардиопротекторов: действие на энергетику миокарда, нестероидные и стероидные анаболики, антиоксиданты, электроноакцепторы, противоаритмические, β-адреноблокаторы (снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления). Все их можно дополнить пищевыми факторами: боярышник, калий, кальций, магний, молибден, омега-3 и др.

Европейские диетологи в 2014 году предложили программу питательной поддержки работы сердца – «здоровое сердце«, которая включает 13 пищевых ингредиентов: 7 витаминов – Е (20-400 мг), D (20-50 мкг), С (100-500 мкг), В1 (1,5 мг), В6 (4 мг), В12 (3 мкг), фолиевую кислоту (200-400 мкг), а также магний (250-500 мг), омега-3 ПНЖК (0,5-1,0 г), коэнзим Q10 (100-200 мг), L-карнитин (300 мг), ресвератрол (25 мг) и ЭГКГ (150 мг).

Однако на наш взгляд, таких ингредиентов гораздо больше. Для поддержки работы сердца, помимо магния, требуется ещё, по меньшей мере, 12 биоэлементов: железо, йод (500 мкг), калий (5-7 г), кальций, кобальт, марганец (5-10 мг), медь, молибден, никель, селен (50-60 мкг), хром (200 мкг), цинк (15 мг). На работу сердца благотворно влияют каротиноиды: ликопин – снижает риск инфаркта миокарда, β-каротин (15-20 мг) – помогает при ИБС, астаксантин (1,8-21,6 мг) – замедляет окисления ЛПНП. Оротовая кислота (300-900 мг) – помогает при: атеросклерозе, ИБС, хронической сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркте миокарда, нарушении ритма сердца (в том числе магнийзависимой и мерцательной аритмии), ангиоспазме, миокардиодистрофии. Таурин (400-1200 мг) улучшает работу сердца, ограничивая частоту сердечных сокращений, увеличивает максимальный выброс, снижает давление при гипертонии (3-6 г). Холин (500-1000 мг) снижает, давление, уменьшает содержание холестерина и триглицеридов в крови, блокирует образование бляшек, уменьшает содержание гомоцистеина, укрепляет сердечную мышцу, нормализует сердечный ритм. Инозитол(500-1500 мг) снижает уровень холестерина в крови. Флавоноиды (50 мг) оказывают антиоксидантное и капилляропротективное действие, метилметионинсульфоний (200-500 мг) улучшает коронарный кровоток и тормозит развитие атеросклероза.

Важную роль в поддержке здоровья сердца играют энерготропные вещества, которые стимулируют выработку метаболической энергии. L-карнитин показан при кардиомиопатии (50-100 мг), ИБС, остром коронарном синдроме, постинфарктном состоянии, нарушении сердечного ритма (до 6 г). Коэнзим Q10 помогает при кардиомиопатии, инфаркте миокарда и постинфарктном состоянии, коронарном атеросклерозе, ИБС и остром коронарном синдроме (100 мг), хронической сердечной недостаточности (100-200 мг), нарушении сердечного ритма (700 мг), гипертонической болезни (200 мг).

Установлена обратная зависимость между коронарной болезнью сердца и содержанием в пищевом рационе омега-6 линолевой кислоты, которой много в составе подсолнечного и кукурузного масла. Кардиопротективную функцию выполняют высшие жирные кислоты класса омега-3, которые снимают коронароспазм, нормализуют сердечный ритм, оказывают антитромбогенное и антиатерогенное действие. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и смертность от ИБС в 2,5 раза ниже среди лиц, потребляющих 30 г рыбы в день, а приём 1,4 г рыбьего жира в день оказывает антиатерогенное действие.

Большое значение имеет стабилизация коронарного кровотока. В этом случае, помимо лекарственных средств, необходима коррекция диеты, а также использование пищевых факторов, которые стабилизируют артериальное давление, снижают вязкость крови и предотвращают развитие атеросклероза.

Научные консультанты компании разработали программу «Здоровое сердце», предназначенную для поддержки высокой работоспособности сердечной мышцы, предупреждения развитие кардиосклероза, противостояния окислительному стрессу, дефициту энергии и другим проблемам. Вы можете подробнее ознакомиться с ней здесь.

Вообще, список кардиопротекторов в продукции компании NSP представлен очень широко:

1. «Супер Комплекс» – по 1 таб. в день – комплексное действие витаминов ( А, D, Е, С, В1, В2, ниацин (В3), пантотенол (В5), В6, фолиеваяк-та, В12, биотин) и микроэлементов (кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен) на сердечно-сосудистую систему

Читайте также:  Повышение иммунитета народными средствами у детей

2. «Коэнзим Q10 100 мг» – по 1 кап. х 1-2 раза в день – улучшает энергетику миокарда, также см. описание коэнзима Q10 выше.

3. «Боярышник Плюс» – по 3 кап. х 3 раза в день

Боярышник – питание миокарда, нормализует ритм, снижает давление, успокаивающее действие.

Перец – расширяет сосуды, снижает давление, вязкость крови.

Чеснок (аллицин) – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает давление.

4. «Магний Хелат» – по 1 кап. х 3 раза в день. Магний участвует в образовании АТФ, снимает спазмы, нормализует сердечный ритм, стабилизирует работу мышечных клеток.

5. «Лецитин НСП» – по 2 кап. х 2 раза в день. Лецитин – это мембранопротектор, также он снижает содержание триглицеридов и холестерина в крови.

6. «Омега-3 ПНЖК» – по 1 кап. х 2 раза в день – мембранопротектор, снимает аритмию, нормализует обмен липидов.

7. «Антиоксидант НСП» – по 1 кап. х 2 раза в день

Для улучшения коронарного кровотока можно предложить следующие продукты компании:

1. «Би Пи Си» – по 1 кап. х 3 раза в день

Донг Ква (дягиль) – снимает спазмы, снижает давление, снижает образование тромбов, стимулирует кроветворение.

Рейши – снижает давление и вязкость крови, снижает холестерин.

Корень володушки – снижает проницаемость сосудов.

Корень куркумы – улучшает кровоток, эффективен в лечении тромбофлебитов.

Корень астрагала – расширяет сосуды, снижает давление.

2. «Чеснок» – по 1 таб. в день – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов, снижает артериальное давление

3. «Перец Чеснок Петрушка» – по 1-2 кап. х 2 раза в день

Перец – расширяет сосуды – снижает давление, вязкость крови.

Чеснок – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает артериальное давление.

Петрушка – укрепляет капилляры.

4. «Си Си Эй» – 2 кап. х 2 раза в день

Перец – расширяет сосуды – снижает давление, вязкость крови.

Кора ивы (салицилаты) – снижает вязкость крови.

Мята – расширяет сосуды, снижает давление.

5. «Гинкго/Готу Кола» – 1-2 кап. х 1-2 раза в день

Гинкго билоба – улучшает кровоток, расширяет сосуды, снижает давление – лечение сосудистых заболеваний.

Готу кола – снижает давление и тахикардию, укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, успокаивающее действие.

6. «Готу Кола» – 2 кап. х 2 раза в день – снижает давление и тахикардию, укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, оказывает успокаивающее действие.

Также полезны для сердца следующие продукты: «Листья Оливы» – укрепляет стенку сосудов, снижает вязкость крови; «Сок Алоэ Вера» – алоин – снижает свертываемость крови и образование тромбов; «Комплекс с валерианой» – снимает спазм, «Кофермент Q10 100 мг» – снимает спазм; «Моринда» – снимает спазм, снижает вязкость крови; «Кошачий Коготь»– снимает спазм, снижает давление и вязкость крови.

Следует подчеркнуть, что дозировки указанных продуктов являются базовыми, и в тяжёлой клинической ситуации они могут быть увеличены.

Лысиков Юрий Александрович,

Научный консультант компании NSP, РФ, Москва.

Как укрепить сердце при аритмии?

Аритмия характеризуется сбоями в работе сердечной мышцы с нарушением ритма сокращений. Очень важно укрепить сердце при аритмии, поскольку здоровое сердце — залог здоровья всего организма. Для избежания усложнений заболевания, необходимо следить за образом жизни, питанием и количеством употребляемых витаминов. Отказ от вредных привычек поспособствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Зачем укреплять сердечную мышцу при аритмии?

Аритмия пагубно влияет на сердце, ухудшает его состояние и работоспособность. Для снижения риска развития последующих заболеваний, следует использовать методы укрепления сердечной мышцы. Коррекция питания, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут понизить уровень проявления побочных эффектов недуга.

При аритмии больной испытывает множество неприятных ощущений:

  • боль в области грудной клетки;
  • слишком быстрое сердцебиение;
  • очень медленное биение сердца;
  • одышка;
  • головные боли и головокружение;
  • предобморочное состояние и обморок.

Дабы эти симптомы больше не беспокоили, следует укрепить состояние сердечно-сосудистой системы. Существует множество способов улучшить здоровье, все они действенны благодаря развитию медицины и современных технологий. У человека с отличным здоровьем риск развития недуга мизерный, поэтому здоровый образ жизни является главным врагом аритмии.

Читайте также:  Диатез у детей симптомы, причины и лечение и диета

Способы борьбы

Существуют основные методы борьбы с болезнью, только применение их в совокупности принесет эффективный результат. Важны:

  1. Сбалансированное питание, употребление продуктов богатых на витамины и минералы.
  2. Активное времяпровождение, отказ от сидячего образа жизни.
  3. Употребление лечебных травяных настоев, отваров и лекарственных препаратов.

Вернуться к оглавлению

Коррекция питания

Питание — первое, на что следует обратить внимание в борьбе с недугом. Диета составляется конкретно для каждого больного, при ее составлении учитываются такие пункты:

  1. Количество употребляемой поверенной соли. Соль негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, она задерживает воду в организме и увеличивает нагрузку на сердечную мышцу.
  2. Калорийность и жирность пищи. Калорийные продукты сократить до минимума, поскольку они способствуют ожирению, а лишний вес — большая нагрузка на сердце и сосуды. Жирная и сильно зажаренная пища недопустима, так как большое количество жиров и холестерина закупоривают сосуды.
  3. Основа диетического питания. Большую часть в рационе нужно отдать овощам и фруктам, богатым витаминами. Употреблять нежирную свинину, курятину и индюшку, что заменит жирную жареную пищу.
  4. Обогащение меню. Насытить рацион продуктами, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы — яблоки, грецкие орехи, авокадо, гранат, брокколи, шпинат, тыква, бобовые.
  5. Вредные привычки. Важно отказаться от курения и алкоголя.

Вернуться к оглавлению

Спорт и здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни должен войти в привычку. В борьбе с недугом спорт является важным фактором, он не имеет побочных эффектов, если программа упражнений рассчитана на конкретного больного и учитывает индивидуальное состояние организма. Укрепить сердечную мышцу помогут такие занятия, как бег трусцой, пешие прогулки, умеренное плавание. Лечебная гимнастика, занятия йогой и фитнесом помогут привести в тонус не только сердечную мышцу, но и все тело.

Тренировки для сердца

Упражнения используются при тахикардии, аритмии и других заболеваниях. Во время занятия используют спецкомплекс, что предложен в таблице:

Тренировка должна проходить в медленном темпе, каждое движение важно выполнять усердно. Особое значение имеет дыхание, оно должно быть ровным и протяжным. Вдыхание выполняется за 2 секунды, а выдыхание — за 4 секунды. После каждой группы упражнений производится глубокий вдох с поднятием вверх и выдох с опусканием рук.

Препараты

Существует множество медикаментов, влияющих на работу сердечно-сосудистой системы. В борьбе против аритмии используют 2 группы лекарств:

  1. Седативные средства. Успокоительные препараты, сделаны из настоек трав, направленны на улучшения психического состояния, восстановление режима сна, к ним относятся «Корвалол», «Ново-пассит».
  2. Транквилизаторы. Эти препараты имеют побочное действие, поэтому принимать их можно только с позволения врача. К данной группе относят «Сибазон» и «Феназепам».

Вернуться к оглавлению

Витамины и минералы

Для улучшения работы сердца необходимы витамины, они благоприятно воздействуют на весь организм. При аритмии необходимо потреблять витамины группы С, они улучшают метаболизм, устраняют вредный холестерин со стенок артерий. Витамин А улучшает обменные процессы. Витамин Р улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы. Витамины группы В выводят излишки жидкости и холестерина с организма, улучшают самочувствие. Все витамины важны и употреблять их следует в комплексе. Нельзя забывать про минералы, они отвечают за строение клеток в организме, за давление и за функциональность сосудов. К необходимым человеку минералам относятся магний, фосфор, кальций и селен.

Народные рецепты

Народные способы борьбы с недугом известны еще с давних времен и используются как вспомогательная и предупреждающая осложнения терапия.

Популярным средством от аритмии являются настойка из боярышника, что помогает улучшить вращение крови в организме, снимает болевые ощущения в области грудной клетки, устраняет признаки аритмии. Мед эффективно воздействует на сердце и сосуды, выводит излишки холестерина, также очень полезен в сочетании с калиной. Против аритмии широко используется спаржа, она имеет успокаивающий эффект. Не следует забывать про сухофрукты (курага, изюм, чернослив) и про орехи (грецкий, кешью), из них можно делать сладости, которые будут очень полезны людям с аритмией.

Ссылка на основную публикацию
Спорт в «критические дни»
Можно ли во время месячных заниматься спортом? Менструации - это часть жизни каждой женщины, у одних они проходят почти незаметно,...
Спазм аккомодации База знаний клиники 3Z в Москве
Радиальная мышца глаза Сетчатка глаза получает зрительную информацию о внешнем мире, конвертируя ее в электрические сигналы, поступающие в головной мозг....
Спазм грушевидной мышцы с раздражением седалищного нерва способы лечения, симптомы, упражнения
Грушевидная мышца: как снять спазм и какими способами? Каждый человек может столкнуться с синдромом грушевидной мышцы, ведь эта патология является...
Спорт и остеохондроз полезно или вредно
Лечение остеохондроза О заболевании Цены Записаться Остеохондрозом позвоночника (межпозвонковым остеохондрозом) называется дегенеративный процесс, происходящий в межпозвонковых дисках и позвонках. Заболевание...
Adblock detector