Юрий Константинов, Высокое и низкое давление

Возрастные перепады давления: почему гипотоники становятся гипертониками

Свидетельство тому – вопросы, поступающие в адрес нашей редакции от вчерашних гипотоников, для которых повышенное давление стало тяжкой реальностью.

Сегодня на вопросы наших читателей отвечает доктор медицинских наук, профессор Светлана Лелюк.

Руку – на пульс!

Слышал, что с возрастом гипотоники становятся гипертониками. Как не пропустить этот переход?

– У гипотоников поймать этот переход довольно сложно, поскольку клинически он, как правило, особо никак не проявляется. Поэтому единственный способ выявить у себя так называемую «немую» гипертонию – измерять артериальное давление.

При подозрении на гипертонию гипотоник должен пройти кардиоваскулярное обследование, которое включает в себя ЭКГ, а если прослушиваются шумы в сердце – эхокардиографию, дуплексное сканирование артерий, кровоснабжающих головной мозг, суточное мониторирование артериального давления. И, конечно, не обойтись без анализов крови, позволяющих выявить скрытые обменные нарушения, имеющие прямую или опосредованную связь с развитием и прогрессией артериальной гипертензии.

Откуда подскок?

Всю жизнь была гипотоником. Страдала от упадка сил. И вдруг на пятом десятке стала отмечать у себя подскоки давления. Скажите, отчего это происходит?

– В основе развития как артериальной гипотензии, так и гипертензии лежат одинаковые патогенетические механизмы: нарушения неврогенной (центральной) регуляции функций сердечно-сосудистой системы, в частности, величины системного артериального давления (АД).

Дело в том, что эстрогены (женские половые гормоны) – очень мощный сосудорасширяющий фактор. Когда их количество снижается, увеличиваются вазоспастические (сосудосуживающие) реакции, способствующие повышению артериального давления.

При отсутствии нарушений неврогенной регуляции подобные реакции компенсируются, не приводя к патологическим повышениям АД. У человека с патологическим дефектом развивается артериальная гипертензия. При этом перестройка жизненно-важных органов (головного мозга, сердца, почек) и их сосудистых систем у гипотоника, адаптированного к более низким показателям артериального давления, протекает тяжелее, чем у нормотоника (обладателя нормального АД. – Ред.).

Лечить обязательно!

Я – гипотоник со стажем. И неплохо себя чувствовала. Но полгода назад начались проблемы: стало повышаться давление, на которое я очень тяжело реагирую. Даже при подъеме стрелки тонометра до 120/80 (не говоря уже о 130/90) чувствую себя полной развалиной. Когда пришла к терапевту в поликлинику, та подняла меня на смех: дескать, давление у меня приходит в норму. Радоваться надо! Но мне-то плохо. Неужели врач права?

Ангелина, Ленинградская обл.

– Нет, ваша врач не права. Но, к сожалению, такой логики придерживаются многие врачи. Не только общей практики, но и кардиологи, которые в большей степени нацелены на диагностику и лечение гипертонии.

Между тем без внимания эту проблему оставлять нельзя. Дело в том, что при формировании гипертонии у гипотоников патологические изменения развиваются в условиях низкого сосудистого тонуса, что значительно ограничивает компенсаторные возможности организма и является одной из частых причин развития мозговых катастроф у этой категории больных.

Конечно, лечить гипотоников сложно. Ведь в отличие от гипертоников, у которых хорошо известны целевые уровни артериального давления, у гипотоников показатели оптимального давления очень различны. Узнать их можно лишь в результате тщательного, индивидуального подбора препаратов с обязательным тестированием цереброваскулярной реактивности (системы мозгового кровообращения) и динамическим анализом артериального давления в режиме суточного мониторинга.

При грамотной и своевременной терапии начальной стадии гипертонии можно добиться очень хороших результатов и предотвратить развитие тяжелых осложнений, наиболее страшным из которых является инсульт, а также улучшить качество жизни пациента.

Что делать если гипертония внезапно пришла на смену гипотонии

Меняем образ жизни и учимся жить с новыми цифрами

Человеческая жизнь полна превращений, как очень радостных, например из трудоголика в отдыхающего, так и не однозначных, например, из гипотоника в гипертоника. Как происходит трансформация, что за ней стоит и как с ней жить, расскажет профессор, д.мед.н, врач-кардиолог высшей категории, главный научный сотрудник Института геронтологии имени Д.Ф.Чеботарева НАМН Украины Виктория Жаринова.

КОГДА ЖДАТЬ

Процесс перехода от гипотоника к гипертонику так же индивидуален, как и любой другой, связанный с человеческим организмом. Но очевидно, что большинство гипотоников со временем становится гипертониками, и происходит это потому, что и гипо- и гипертония — две стороны одной проблемы, в основе которой лежит нарушение регуляции сосудистого тонуса. Проще говоря, один процесс — изнанка другого, просто с возрастом сторона меняется. Это происходит потому, что при старении снижается эластичность сосудов, и организму все труднее поддерживать нормальное кровоснабжение жизненно важных органов при низком артериальном давлении. В результате кровообращение нарушается: кровь, а значит и кислород не поступают к органам. Поэтому умный организм повышает давление крови в сосудах, чтобы спасти им жизнь. Кстати, сейчас доказано, что самое приемлемое для пожилых гипертоников давление — 140/90. Именно при таких цифрах люди ведут активный образ жизни. Однако компенсация быстро превращается в патологию: развивающаяся гипертония — одна из основных причин инфарктов и инсультов у людей старшего возраста.

Читайте также:  Пластика (подрезание уздечки языка лазером)

ТЕ САМЫЕ ГОДЫ. Заранее определить возраст, в котором гипотоник превратится в гипертоника, невозможно. Но известно, что чем человек старше, тем вероятность выше. Немалую роль в «скорости перехода» играет образ жизни, характер питания, вредные привычки, сопутствующие заболевания: при неблагоприятных условиях шанс столкнуться с гипертонией еще до старости выше.

БЫСТРО СНИЖАТЬ ИЛИ ДЕРЖАТЬ ДО КОНЦА?

Бояться превращения из гипотоника в гипертоника не следует, но и терпеть колебания давления или справляться с ними самому не нужно. Помните: если у гипотоника заметно любое повышение давления на фоне плохого самочувствия — это гипертонический криз. Если кризы повторяются часто, может случиться инфаркт или инсульт. Поэтому, если вы заметили изменения в давлении, лучше сразу обратиться к врачу и подобрать правильное лечение. И не факт, что в ход сразу пойдут таблетки — важную роль в контроле артериального давления играет образ жизни, характер питания, отказ от вредных привычек (в первую очередь от курения), полноценный отдых и сон, достаточный уровень физической активности. А вот если этого окажется недостаточно, врач назначит препараты, нормализующие уровень давления и устраняющие риск опасных осложнений.

КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ. Гипотоникам контролировать уровень давления нужно регулярно (в идеале хотя бы раз в неделю, а при дестабилизации состояния — обязательно каждый день). Если обычный для вас уровень 90/60, то 120/80 — уже гипертонический криз, требующий обращения к специалисту. Только обязательно предупредите доктора об обычно сниженном уровне давления, иначе он может неправильно оценить ситуацию. Важно также обращать внимание на свое самочувствие: головная боль, шум в ушах и голове, головокружение, шаткость могут быть первыми признаками нарушения регуляции давления.

НЕ БОЙТЕСЬ ТАХИКАРДИИ, НО И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О НЕЙ

Будучи гипотоником, человек редко обращается к врачу. Обычно он живет, не замечая проблем со стороны сердечнососудистой системы и жалуется разве что на постоянное желание спать. «Живу, как сомнамбула», — нередко эту фразу можно услышать от людей с давлением 90/60 и ниже. Однако стоит понимать, что в реальности не все так просто, и при низком давлении внутренние органы человека, особенно мозг, страдают от гипоксии (нехватки кислорода) смолоду. Гипотоникам никаких лекарств не назначают, и единственной врачебной рекомендацией в этом случае будет обследование на причины гипотензии, ведь иногда низкие цифры на тонометре говорят о проблемах с эндокринной системой и мозговым кровообращением. Чтобы их обнаружить или исключить, надо обратиться к кардиологу и пройти обследование. Если по этим параметрам все в порядке, то следует принять свое низкое давление как факт. Но, тем не менее, заботиться о своем организме.

Так, если мы понимаем, что из-за низкого давления кровь не доходит к жизненно важным органам, то можем «разгонять» ее другими методами: например, адекватной физической нагрузкой, прогулками, плаванием. Также можно принимать адаптогены: ту же эхинацею или зеленый чай, но делать это осмысленно, контролируя состояние и не забывая раз в год сходить к кардиологу. Одна из главных рекомендаций — бросить курить, ведь курение — доказанный фактор риска развития многих заболеваний, в том числе сердечнососудистых. На кофе строгого запрета нет: одна-две чашечки бодрости гипотонику пойдут только на пользу. Также доказано, что этот напиток снижает риск заболеть синдромом Альцгеймера. Однако и здесь нужна мера: больше пяти чашек в день ежедневно — явная передозировка, которая вредит организму, а особенно сердечнососудистой системе.

ТАХИКО. Отдельной строкой среди перечня «побочных эффектов» перехода от гипотоника к гипертонику стоит тахикардия — учащенное биение сердца. Она сопровождает как пониженное, так и повышенное давление. Так сердце пытается отрегулировать объем поступающей к органам крови. Люди, столкнувшиеся с таким явлением впервые, иногда очень пугаются, но делать этого не следует. Но поскольку при учащенном сердцебиении значительно увеличивается нагрузка на сердце, пускать все на самотек нельзя. Если приступы тахикардии стали частыми гостями — идите к кардиологу, ведь это может быть симптомом ряда скрытых заболеваний (чаще всего гиперфункции щитовидной железы). Помните: если организм что-то делает, то имеет на эту причину, нередко патологическую. И если болезнь вовремя не обнаружить, она может повлиять на вашу жизнь очень негативно.

Читайте также:  Мениск коленного сустава симптомы и лечение повреждений и разрывов мениска в клинике «Мастерская Здо

Что делать, если повысилось давление у гипотоника?

В медицине общепризнанной нормой является значение артериальное давления (АД) 120/80 мм рт. ст. У множества людей существует отклонение от нормы в сторону понижения, и это состояние также относится к нормальному, так как организм адаптировался к низкому АД, и негативных эффектов не наступает. Существует ряд случаев, когда диагностируется высокое давление при гипотонии, которое для гипертоников принято считать нормой, а врачу трудно установить причину. Человек будет ощущать себя плохо, как при гипертоническом кризе. Необходимо знать, что делать, если повысилось давление у гипотоника из-за физиологических или патологических состояний.

Показатели нормы и повышенного АД

Стандартные показатели 120 на 80 мм рт. ст. являются усреднённое нормой, но изменение давления зависит от многочисленных физиологических факторов, связанных с индивидуальным строением организма. Нередко отмечается 2-3 изменения АД в одну из сторон на протяжении суток. Ключевым показателем для идентификации патологии и нормы является самочувствие.

Каждому человеку следует знать норму для своего организма, которая не оказывает дискомфортных ощущений и позволяет вести нормальный образ жизни, сохраняя работоспособность и энергичность. Для некоторых пациентов даже общепринятые нормативы АД могут приводить к плохому самочувствию. Норма давления для гипотоников может значительно отличаться в сторону понижения, для многих оптимальным значением является 100 на 60 мм рт. ст.

Стандартными считаются показатели 120 на 80 мм рт. ст., но они относительны, поскольку эти параметры индивидуальны и зависит от многих факторов

Давление у гипотоников в норме может понижаться из-за ряда органических и внешних причин:

  • неправильное питание;
  • нарушения в сердечно-сосудистой системе;
  • незначительный уровень активности;
  • анемия;
  • дефицит витаминов группы В (В и В5), С и Е;
  • патологическое состояние в эндокринной системе;
  • болезни, поражающие внутренние органы, особенно дыхательную и кроветворную системы;
  • ВСД.

Повышение давления при гипотонии всегда сопровождается дискомфортными ощущениями, а иногда и дополнительной симптоматикой. Даже при показателях нормы 120 на 80 мм рт. ст. люди страдают от гипертензии. Существует ряд исследований, какое давление у гипотоников приводит к гипертоническому кризу. По информации медиков, даже 139 на 89 мм рт. ст. может привести к тяжелому кризу. Гипотоникам обязательно необходимо нормализовать давление для предотвращения осложнений.

Причины

Скачок давления у гипотоников может быть спровоцирован многообразными причинами, так как повлиять могут как внешние, так и внутренние факторы:

  • атеросклеротические повреждения сосудов;

Скачок давления у гипотоников часто вызывает дискомфорт и неприятную симптоматику

  • употребление кофеина;
  • период женского климакса;
  • стрессовые состояния;
  • пища с большим количеством жиров, соли и сахара;
  • блюда, приготовленные с добавлением острых приправ;
  • жареная пища;
  • острые или хронические формы патологии во внутренних органах;
  • старческий возраст;
  • избыточное употребление алкоголя (раздражение сосудов происходит даже при небольших дозах спирта);
  • сахарный диабет;
  • сидячий образ жизни;
  • курение, чем больше стаж и количество сигарет в сутки, тем больше риск;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • избыточные нагрузки физического типа;
  • напряжение эмоционального характера.

Симптомы

За время жизни с гипотонией организм успевает адаптироваться к этому состоянию (аналогично происходит и у гипертоников), соответственно, никаких последствий не возникает. Человек ощущает себя хорошо и обладает высокой трудоспособностью. При повышении АД начинают проявляться нежелательные признаки.

Оба состояния сопровождаются неприятными признаками

Снизить давление при гипотонии стоит при наступлении нежелательных симптомов:

  • отклонения в ритме сна;
  • ощущается избыточная тревожность и раздражительность;
  • недостаток воздуха в людных помещениях и быстро наступающая одышка при нагрузках;
  • появление шума в ушах;
  • тахикардия;
  • тошнота со рвотными позывами;
  • наступление носового кровотечения;
  • снижение качества когнитивных функций;
  • головокружение, обморок;
  • болевые ощущения в области висков, затылка и макушки головы;
  • появление гипертермии на лице;
  • снижение работоспособности, слабость, хроническая усталость;
  • болевой синдром в мышечных тканях и суставах;
  • боль в области грудины;
  • избыточное выделение пота;
  • снижение качества ориентации в пространстве;
  • перед глазами появляются тёмные пятна, сознание становится неясным;
  • чувствительность к метеоусловиям;
  • онемение, судороги и тремор ног;
  • патология стекловидного тела;
  • организм теряет способности к качественной терморегуляции;
  • ухудшается качество слуховой и зрительной функции.
Читайте также:  Низкий гемоглобин при беременности — признаки, причины и лечение

Резко повышается давление у гипотоников из-за разнообразных причин

Как понизить

Медикаменты отличаются низкой эффективностью при наступлении гипертензии для гипотоников, соответственно, приходится больше внимания уделять корректировке образа жизни. Ключевая задача человека заключается в нормализации уровня давления посредством естественной регуляции давления. Назначение препаратов выполняет только врач, так как есть риск употребления в неправильной дозировке, из-за этого может начаться гипотонический криз.

Общие правила

Что делать гипотоникам при повышении давления:

  • добавить в рацион больше продуктов, в которых содержится обильное количество витаминов, микроэлементов, фолиевой кислоты и железа;
  • вести активный образ жизни, включая дозированные физические нагрузки. Лучше всего подходят кардионагрузки (бег, интенсивная ходьба, упражнения с собственным весом) и плавание;
  • включить в питание продукты, богатые клетчаткой и белками, – овощи, фрукты и рыба;
  • придерживаться техники дыхательной гимнастики. Её применять рекомендуется ежедневно, уделяя 30 минут времени;
  • предотвращать избыточное употребление напитков с кофеином и сладких чаёв;

Употреблять продукты, содержащие много железа, фолиевой кислоты, витаминов, минералов

  • чаще проводить время на открытом пространстве для насыщения организма кислородом. При длительном нахождении в помещении рекомендуется открывать окна для проветривания;
  • восстановить правильный график работы;
  • наладить режим сна, рекомендуется проводить во сне 6–7 часов, а также выделять 1 час времени для дневного отдыха;
  • приём контрастного душа помогает воздействовать на сосуды, то сужая, то расширяя их. Эта техника позволяет подстроить организм под правильную ширину сосудов;
  • насколько это возможно, следует избегать стрессов. Опасными состояниями являются эмоциональные напряжения как отрицательного, так и положительного характера;
  • физические перенапряжения следует прекратить, так как пиковые нагрузки давления способны привести к осложнениям;
  • мониторить уровень давления на протяжении дня, а также при плохом самочувствии;
  • отказ от вредных привычек позволит значительно улучшить самочувствие;
  • систематически проводить осмотр пациента;
  • отказаться от использования диет для похудения, выписанных без участия специалиста. Они истощают не только жировые прослойки в организме, но и все системы.

Народное лечение

Полезные рецепты для нормализации давления:

  • отвар из земляники. В качестве сырья используются сушёные листья земляники. 1 ч. л. измельчённого растения заливается 200 мл кипятка, через 10 минут настаивания чай можно пить;
  • рецепт от американского диетолога. Для приготовления потребуется соковыжималка. Необходимо выжать сок из среднего пучка петрушки, затем из двух сельдереев, 1 зубчика чеснока и 1-2 средних морковок. После приготовления смесь выпивается, врач гарантирует моментальный прилив бодрости.

Гипотоникам следует внимательно относиться к своему здоровью, поскольку с возрастом они рискуют оказаться в рядах гипертоников

Правильное питание

Не менее важный способ, как снизить давление гипотонику, заключается в нормализации питания. Приём пищи должен иметь специальный режим по времени суток с разделением суточной нормы на 5-6 раз. Все приёмы подразумевают небольшое количество пищи.

Для снижения давления в рацион добавляют:

  • фасоль и соя;
  • чеснок;
  • семечки;
  • бананы;
  • молоко 0%;
  • куркума;
  • миндаль.

При гипотонии для поддержания здорового самочувствия нужно придерживаться такой диеты:

  • сладости помогают поддерживать уровень сахара в крови и ускоряют метаболизм, но только в разумных пределах. Можно понемногу есть выпечку, шоколад, пить чай и кофе с добавлением сахара. Злоупотребление может привести к повышению давления, а не его нормализации;
  • употреблять немного солёных блюд, так как натрий приводит в тонус сосуды;
  • среди допустимых специй: лавровый лист, горчица, базилик, хрен, лук;
  • при пониженном давлении употребление кофеина улучшает самочувствие, но только в небольших количествах 1-2 раза в сутки. Заменить кофе можно крепким чёрным чаем;
  • добавить в рацион орехи, которые улучшают работу мозга. Съедать рекомендуется 2-3 раза в неделю;
  • добавить богатые витаминами овощи и фрукты. Рекомендуется употреблять цитрусовые, смородину, морковь, грант и свеклу;

Важно! Использование диеты для купирования приступа не допускается, так как продукты помогают немного увеличивать АД для поддержания нормы. При употреблении гипотонических продуктов эффект наступит только через 2-3 часа.

Для гипотоников важно внимательно следить за здоровьем, так как это состояние приводит к большому риску трансформации в гипертонию. У таких пациентов повышенное давление протекает тяжелее, чаще провоцирует тяжелые состояния и осложнения. Трансформированная гипертония чаще приводит к инсульту или инфаркту. Для лечения высокого давления необходимо крайне аккуратно использовать препараты, так как есть риск наступления патологий. Только своевременное обращение за помощью и адекватное лечение позволяет сохранить здоровое состояние у гипотоника.

Ссылка на основную публикацию
Эти симптомы могут свидетельствовать о раке миндалин
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения города Москвы ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского...
Эреспал; для детей сироп – инструкция по применению, цена и детские аналоги,, сколько дней принимать
Эреспал для детей — отзывы Комаровского: опасность и вред для здоровья, инструкция по применению, безопасные аналоги, побочные эффекты сиропа Эреспал...
Эритема инфекционная почему возникает и как проявляется
Многоформная эритема Mercedes E. Gonzalez , MD, University of Miami Miller School of Medicine 3D модель (0) Аудио (0) Боковые...
Этиология заболевания слоновой болезнью ног и лечение методами народной медицины; Медицинский портал
Слоновая болезнь Отеки — явление, знакомое почти каждому из нас. Стоячая работа, постоянные недосыпания, позволяемые излишества в питье и еде,...
Adblock detector