Что делать при головокружении в домашних условиях причины, симптомы, народные средства

Кружится голова ― что делать в домашних условиях

Кружится голова ― что делать в домашних условиях

Эпизод головокружения может быть сиюминутным и не опасным для здоровья, но в некоторых случаях проблема способна вызвать серьёзное ощущение дисбаланса, тревогу, тошноту, снижение зрения и чрезмерное потоотделение.

Существует два основных типа головокружения — периферическое и центральное. В зависимости от причины, которая его вызывает, подбираются различные способы лечения. Это могут быть: антигистаминные и противосудорожные средства, бета-блокаторы или стероиды.

Также, существуют естественные средства и способы, которые помогают решить эту проблему. Давайте узнаем, что же делать в домашних условиях, когда кружится голова.

Домашние средства от головокружения

Витамин C

В ходе исследований было установлено, что повышение уровня витамина С в организме, уменьшает некоторые типы головокружений, в особенности, связанные с болезнью Меньера и другими нарушениями периферической нервной системы.

Поэтому употребление большого количества свежих овощей и фруктов, в частности шпината, клубники, помидоров и зелёного перца, поможет улучшить ваше самочувствие.

Также, многие кто страдает головокружением, дополнительно принимают добавку Essential C-curity . В её состав входит сразу пять форм витамина С, которые укрепляют сосуды и улучшают кровообращение. Продукт успешно прошёл клинические тестирования и входит в оздоровительные программы, заверенные Минздравом РФ.

По номеру купона – 2019, для вас действует скидка!

Чеснок

Инфекция внутреннего уха может вызывать головокружение. Чтобы ускорить выздоровление и уменьшить неприятные симптомы вы можете воспользоваться следующим рецептом.

Измельченный зубчик чеснока обжарьте на кунжутном масле до тех пор, пока он не станет коричневого цвета. Оставшееся масло слейте в стеклянную посуду и дайте остыть. После чего, закапайте 1-2 капли масла в больное ухо. Антиоксидантная и антибактериальная комбинация чеснока и кунжутного масла поможет справиться с инфекцией и восстановить равновесие.

Имбирный чай

Иногда, головокружение сопровождается тошнотой. Чтобы улучшить самочувствие выпейте имбирный чай. Этот напиток помогает успокоить желудок и снять беспокойство, которое усугубляет неприятный симптом.

Больше воды

Недостаток жидкости в организме может вызвать головокружение. Вода, это самая важная составляющая нашего тела и когда ее процент падает даже на небольшое количество, это способно привести к временной потере координации. Употребляя достаточное количество жидкости, вы поддержите мозг в рабочем состоянии и улучшите кровообращение.

Миндаль

Этот орех содержит витамины B и Е, которые, как показали исследования, напрямую связаны с уменьшением головокружения. Чтобы миндаль лучше усвоился в организме и отдал больше полезных веществ, замочите его на ночь в воде, затем раздробите его в блендере и выпейте с молоком или водой.

Больше сна

Истощение может привести к замедлению когнитивных функций, как будто ваше тело всегда догоняет ваш мозг или наоборот. Многие люди, страдающие хроническим головокружением, также жалуются на проблемы со сном , поэтому, если вы хотите улучшить своё самочувствие, старайтесь соблюдать режим сна.

Йога

Для тех, кто хочет укрепить внутреннее чувство равновесия, оптимизировать обмен веществ, вывести токсины из организма и укрепить иммунную систему, будет полезно проводит ежедневные практики йоги. В сочетании с медитацией это может помочь очистить ваш разум и заставить тело следовать его примеру.

Массаж головы

Массаж головы стимулирует кровообращение, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Вы можете проводить процедуру самостоятельно или обратиться за помощью к близкому человеку.

Приём венотоников

Для улучшения мозгового кровообращения и как следствие, устранения головокружений, многие дополнительно принимают натуральные добавки с экстрактом готу кола и гинкго билоба. Наибольшим доверием среди простых людей и специалистов пользуются Ginkgo Forte GP и Gotu Kola GP . Оба продукта полностью натуральны и успешно прошли клинические испытания в медицинских институтах России.

Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop и будьте уверены в их оригинальности.

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

Внимание! Похожие продукты по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой, так как сайт Santegra Shop предлагает продукцию по ценам, установленным производителем!

Головокружение – причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться

Оглавление

  • Описание
  • Симптомы
  • Причины головокружения
  • Физиологические причины головокружения
  • Патологические головокружения
  • Головокружение. Диагностика и лечение
  • Лекарственная терапия
  • Когда немедленно стоит обратиться к доктору?
  • Лечение головокружения в домашних условиях
  • Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Читайте также:  37 отзывов Центр эстетической стоматологии на чистых прудах Москва, Харитоньевский пер, 818, метро

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Задайте вопрос

и запишитесь на прием

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

  • Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
  • Похолодание конечностей
  • Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
  • Чувство страха, нехватки воздуха
  • Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
  • Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
  • Тошноту и рвоту
  • Ускорение пульса, повышение артериального давления
  • Шум в ушах, потерю слуха
  • Мерцание «мушек», потемнение в глазах
  • Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения:

  • Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
  • Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
  • Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
  • Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
  • Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
  • Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

  • Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
  • Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
  • Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
  • Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
  • Панические атаки
  • Климактерический синдром
  • Опухоли головного мозга
  • Прием некоторых лекарств

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Кружится голова: причины, сопутствующие симптомы, лечение и профилактика

Кто хоть раз испытывал головокружение, тому знакомо ощущение дезориентации, когда «земля уходит из-под ног», предметы вокруг двигаются, в глазах темнеет, в ушах шумит… Отчего может кружиться голова, если не от успеха? К сожалению, это одно из распространенных проявлений самых различных заболеваний, и наиболее часто беспокоит человека в комплексе с другими симптомами. Разобраться в причинах возникновения этого симптома и способах от него избавиться поможет наша статья.

Головокружение: как это бывает

Головокружение – очень распространенный симптом, который беспокоит многих людей и занимает «почетное» второе место, отдавая пальму первенства головной боли. Состояние обычно возникает внезапно, как будто человека кто-то толкнул, и его резко «повело». Или вдруг вокруг него по ощущениям начинают кружиться предметы, и сам он тоже кружится, словно только что сошел с карусели, на которой долго катался. Такие симптомы могут длиться довольно долгое время – от нескольких минут до часа. Нередко головокружение проявляется в ощущении отсутствия стабильности самого человека и окружающей его обстановки, предметов. Во время ходьбы больному кажется, что он может потерять равновесие и упасть. Порой симптомы усиливаются настолько, что человек близок к обмороку и реально рискует упасть, ему приходится хвататься за предметы, чтобы удержать равновесие.

Сопутствующая симптоматика

Головокружение не является самостоятельным симптомом и тем более отдельным заболеванием, ему сопутствуют такие проявления:

  • Холодные конечности.
  • Усиленное потоотделение в руках, ногах или во всем теле (бросает в пот).
  • Ощущение паники, нехватки кислорода: трудно дышать.
  • Немеют губы, лицо, слабость, дурнота.
  • Тошнит, возможна рвота.
  • Ускоренный пульс, высокое или наоборот, низкое давление.
  • Шумит в ушах, закладывает уши.
  • Темнеет в глазах.
  • Глаза непроизвольно подергиваются.
Читайте также:  Исследование эффективности, переносимости и безопасности препарата Хондрогард у пациентов с остеоарт

Появлению симптомов и их усилению способствует:

  • Резкая смена положения тела.
  • Движения, связанные с вращением головой, наклонами и подъемами тела. Симптомы могут появиться при запрокидывании головы назад или наоборот, при опускании вниз, при повороте в постели с боку на бок.
  • Фиксация взгляда на движущихся предметах.
  • Езда в транспорте.

Почему возникает головокружение?

Симптом головокружения может быть как нормой, так и результатом патологических процессов в организме.

Вариант нормы

Головокружение является нормальной физиологической реакцией организма в таких случаях:

  • Когда «укачало» на быстрых аттракционах, во время прыжков с высоты.

  • При сильном испуге, как результат действия гормонов адреналина, норадреналина и кортизола, уровень которых повышается при стрессе.
  • Кислородное перенасыщение (например, во время занятий дайвингом).
  • При анемии (пониженном содержании железа в крови), что ведет к кислородному голоданию тканей, а также головного мозга.
  • При излишнем увлечении диетами и нерегулярном или недостаточном приеме пищи, при этом организм истощается.

  • Когда встаешь с постели или из положения сидя. Если практически в каждом таком случае постоянно возникает легкое головокружение, стоит задуматься, достаточно ли вы пьете жидкости. Если вы исключаете обезвоживание, то нужно наведаться к терапевту и провериться на наличие проблем с сердцем и сосудами или невропатии – поражение нервов. Получить консультацию специалистов со скидкой поможет сайт Покупон.
  • При беременности: в первой половине срока – как результат токсикоза, повышенного или низкого давления, на поздних сроках – вследствие железодефицита, который нормализуется только после родов. У беременных легкие кратковременные головокружения по утрам, при вставании с постели не должны вызывать беспокойства, особенно в первой половине беременности. Если же у беременной внезапно закружилась голова на поздних сроках (34-38 неделя) на фоне высокого давления, то речь может идти о симптомах гестоза, такая ситуация требует срочной помощи врачей.

  • Перед началом месячных у женщин – периодические головокружения как реакция организма на изменение гормонального фона.
  • При климаксе у женщин – гормональная перестройка приводит к скачкам давления, которые провоцируют головокружение.
  • При чрезмерных психоэмоциональных нагрузках (стрессе, переутомлении, длительной работе за компьютером, эмоциональном выгорании) – симптомы головокружения могут возникать вечером, перед сном. Психосоматика – наиболее частая причина головокружений у детей и подростков. Если нет никаких других симптомов (шума в ушах, рвоты, нарушений слуха), то состояние улучшается после налаживания режима дня, отдыха и приема успокоительных лекарств.

Патологические причины

В то же время, головокружение иногда может быть сигналом развития различных болезней и патологических состояний:

  1. Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночная грыжа), наиболее часто – в шейном отделе позвоночника, в области затылка, так как это вызывает пережатие сосудов, ведущих к головному мозгу, и нарушению его кровоснабжения. Подробнее о том, как решить проблему с шеей с помощью упражнений – читайте в нашей отдельной статье.

2. Патологии внутреннего уха: лабиринтит (недолеченное воспаление в ушном лабиринте), болезнь Меньера (кроме приступов головокружения сопровождается потерей слуха и заболеванием сосудов), вестибулярный нейронит (воспаление вестибулярного нерва при отсутствии проблем со слухом и шума в ушах).

3. Заболевания, которые приводят к нарушению снабжения мозга кислородом (гипоксии): инсульт, ишемическая болезнь, тромбоз.

4. Вегетативно-сосудистая дистония или ВСД, при этом головокружение сопровождается пониженным давлением, потемнением в глазах, сонливостью, общей слабостью.

5. Заболевания органов желудочно-кишечного тракта (желудка, печени): организм не справляется с тяжелой пищей, происходит отравление, сопровождающееся болью в животе, тошнотой, рвотой и головокружением.

Если голова кружится сразу после еды, то возможно у человека ранний демпинг-синдром – нарушение функций желудка, когда пища, не перевариваясь, сразу попадает в кишечник. Кровь в большом объеме приливает к животу, а в области сердца и головного мозга образуется ее дефицит. Быстро растет уровень сахара в крови, в результате чего подскакивает либо падает давление, организм реагирует выбросом гормонов, и человек ощущает симптомы высокого сахара в крови: кружится голова, тошнит, слабость, холодный пот. Демпинг-синдром часто (но не обязательно) встречается у людей, перенесших операцию на органах ЖКТ. Для установки точного диагноза следует обратиться к гастроэнтерологу.

6. Мигрень и развитие доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (ДППГ). Последнему чаще всего подвержены люди пожилого возраста, женщины чаще, чем мужчины. ДППГ характеризуется кратковременными (не дольше 1 минуты) головокружениями, возникающими при определенном положении головы.

7. Невроз: кроме головокружения наблюдается тахикардия, нарушения сна, проблемы с дыханием (чувство удушья), у больного трясутся руки, перепады температуры тела.

8. Приступы панических атак.

9. Онкологические заболевания головного мозга.

10. Побочный эффект приема лекарственных препаратов.

Кроме перечисленных заболеваний медицина насчитывает еще около 80 патологий организма, которые сопровождаются головокружением. Для определения точного диагноза потребуется комплексное обследование, включающее не только замер артериального давления (часто наблюдаются отклонения от нормы), пульса, но и вестибулярные пробы, МРТ головного мозга, УЗИ кровотока в артериях в области шеи, аудиометрия (исследования слуха). На Покупоне есть множество предложений по медицинскому обследованию и диагностике со скидкой.

Вредные привычки

Наличие пагубных пристрастий создает множество проблем для организма. Так, после алкоголя, курения могут возникать симптомы головокружения.

Читайте также:  Ци-Клим Аланин инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Ci

Табакокурение отрицательно влияет на работу центральной нервной системы. Корень зла – никотин – нарушает передачу нервных импульсов в мозг, и сигналы, исходящие от зрительного нерва, мышц, подвергаются блокировке. Ориентация курильщика в пространстве нарушается, в результате кружится голова.

Знакомые многим признаки похмелья или отравления алкоголем – человека трясет, шатает, подташнивает, сухость во рту, жажда, отеки – сопровождаются также и головокружением. Советы, как избавиться от последствий пьянки (ведь с кем не бывает?) читайте в нашей статье.

Самый верный способ снять неприятные проявления, связанные с пагубными привычками, – бросить курить и злоупотреблять алкоголем, об этом мы рассказывали в наших отдельных статьях.

В каких случаях срочно вызывать скорую?

  • Голова кружится больше часа.
  • Больной почувствовал головокружение впервые, резко, кроме того тошнит, возможна рвота, сильно болит голова.
  • Больной теряет сознание.
  • Выраженная слабость, дрожат руки и ноги, учащенный пульс, бросает в пот, ощущение удушья, словно не хватает кислорода, болит за грудиной.
  • Внезапно возникло онемение, снижение чувствительности или слабость в правой или левой половине тела, лица.

Такая симптоматика свидетельствует о тяжелом состоянии больного: нужна срочная помощь медиков.

Головокружение: как лечить, чтобы избавиться?

Избавление от симптома головокружения представляет собой комплекс мер, направленных на лечение основного заболевания, и лишь в случае правильной диагностики эти меры будут эффективными. Лечение включает несколько составляющих, которые дополняют друг друга.

Прием лекарств

Лекарственные средства назначает лечащий врач, самолечение может быть не только малоэффективным, но и опасным для вашего здоровья.

  • Сосудорасширяющие и антигистаминные средства, направленные на улучшение кровообращения, текучести крови: циннаризин, бетагистин.
  • Нейрометаболические стимуляторы (ноотропы) – препараты, улучшающие проводимость нервов, оказывающие благотворное влияние на вегетативную нервную систему, отвечающую за регуляцию работы внутренних органов, желез, кровеносных и лимфатических сосудов.
  • Мышечные релаксанты назначают, если головокружение вызвано остеохондрозом и спазмами мышц.
  • Гормональные препараты назначают в случае головокружений, спровоцированных гормональной перестройкой организма у женщин (климакс) или нарушением менструального цикла.

Режим дня

Необходимо сбалансировать физические и интеллектуальные нагрузки, время сна и активности. Должен быть организован определенный распорядок дня, который по возможности нужно соблюдать. Особенно это важно для растущего организма, для ребенка или подростка.

Правильное питание

Диета при головокружении заключается в ограничении потребления продуктов, повышающих давление, негативно влияющих на сердце и сосуды, оказывающих возбуждающее влияние на нервную систему: кофе, крепкий чай, алкогольные напитки, табак, соленья (и просто слишком соленая и острая пища), сладости, шоколад.

Необходимо полностью исключить из рациона фастфуд, слишком жирную высококалорийную пищу. Вместо этого нужно повысить потребление фруктов, овощей, молочных продуктов с низким содержанием жира – все это способствует нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта.

Тренировка вестибулярного аппарата и двигательная активность

Вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать. В периоды, когда голова не болит и не кружится, рекомендуют выполнять специальную гимнастику:

  • Вращения головы, наклоны тела вправо-влево с открытыми и закрытыми глазами.
  • Раскачивание на качели: сначала медленно, потом постепенно увеличивать амплитуду.
  • Тренировка равновесия: необходимо стоять на одной ноге сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми.
  • Вращательные движения глазными яблоками.

При головокружении очень полезными будут умеренные физические нагрузки: занятия йогой, аквааэробикой, плаванием, пилатесом или стретчингом – выбирайте из предложений со скидкой на Покупоне.

Народные средства

Несмотря на доказанную эффективность народных методов, фитотерапии, прием любых средств необходимо согласовывать с лечащим врачом, ведь любой препарат может иметь противопоказания.

В домашних условиях облегчить симптомы головокружения помогут такие рецепты:

  1. Листья мелиссы (сухие или свежие) – 1 ст. ложка, заварить в стакане кипятка. Принимать при симптомах головокружения.
  2. Семена петрушки перемолоть на кофемолке, 1 ч.л. порошка залить 1 стаканом чистой воды, настаивать 8 часов. Пить настой по четверти стакана 4 раза в день.
  3. Цветки клевера (1 ч.л.) залить стаканом кипятка и прокипятить еще 5 минут. Процедить и остудить, пить, когда кружится голова, по 1 ст. ложке до 5 раз в день.
  4. Веточки омелы белой заварить, принимать отвар.

Также от головокружения народная медицина предлагает принимать отвары корня имбиря, семян фенхеля, боярышника.

Как дома облегчить симптомы головокружения

Возникает вопрос: что делать, если причину головокружения удалось выяснить, но голова все же периодически кружится? Ведь хочется остановить неприятный симптом или хотя бы облегчить состояние. В домашних условиях это можно сделать с помощью таких действий:

  • Если головокружение беспокоит после сна, при резком вставании, нужно наклонить голову вперед и глубоко выдохнуть, полностью опустошив легкие.
  • Если симптом возник при сидении – сделать наклон к коленям и посидеть так до прекращения головокружения.
  • Если внезапно закружилась голова, нужно либо сесть, либо принять устойчивую позу (расставить ноги широко) и сосредоточить взгляд на одном неподвижном объекте.
  • Брызнуть в лицо холодной водой.
  • Понюхать нашатырь.
  • Выпить чай с сахаром.
  • В положении лежа менять позу осторожно – аккуратно, не резко ложиться и подниматься, переворачиваться на другой бок.

Желаем вам быть здоровыми, радоваться жизни, и пусть голова кружится только от счастья �� Если остались еще какие-то вопросы – задавайте в комментариях.

Ссылка на основную публикацию
Что делать если болят глаза после сварки — первая помощь дома
Избавляемся от боли в глазах после сварки Если болят глаза от сварки – это признак ожога сетчатки, следует оказать пострадавшему...
Чиркова Елена Владимировна – врач невролог, рефлексотерапевт
Чиркова Елена Владимировна Невролог Рефлексотерапевт Неплохо Елена Владимировна Невролог, Рефлексотерапевт Стаж работы — 8 лет Врач второй категории Стоимость приёма:...
Чистая кожа какие средства, способы и секреты есть для того, чтобы сделать кожу чистой, гладкой и кр
Делаем кожу лица идеальной в домашних условиях — раскрываем все секреты Многие женщины задаются вопросом: «Как сделать кожу лица идеальной?»....
Что делать если борода растет неравномерно Life4Beard
7 ответов на самые волнующие вопросы о бороде Лайфхакер поговорил с экспертами и готов ответить на вопросы, которые волнуют бородачей...
Adblock detector